Keskustelimme Nordic Oilin brändilähettilään Noélian kanssa siitä, miten hän käyttää CBD:tä, ja hänen kokemuksistaan äitiyydestä ja oivalluksistaan kokonaisvaltaisesta itsensä huolehtimisesta.
Noélia Fonseca on yksi uusimmista jäsenistä, joka on liittynyt Nordic Oilin brändilähettiläs-perheeseen. Hän kahden lapsen äiti, joka on taitava tasapainottamaan perheen, työn ja itsestä huolehtimisen välillä. Noélia syntyi ja kasvoi Kap Verdessä, saarella Luoteis-Afrikan rannikon läheisyydessä. Hänestä sai äskettäin Tanskan kansalaisuuden ja hän on asunut Tanskassa jo vuosikymmenen ajan.
Juttelimme Noelian kanssa siitä, kuinka CBD on auttanut häntä voittamaan mielenterveyshaasteet ja kuinka CBD:llä on edelleen tärkeä rooli hänen päivittäisissä rutiineissaan.
Kerro, mistä CBD-matkasi alkoi?
CBD-matkan alussa en tiennyt siitä kirjaimellisesti mitään. Olin aluksi hieman skeptinen, mutta otin esitteen CBD-öljystä ja muutaman näytteen. Olin positiivisesti yllättynyt siitä, kuinkan kuuma aihe CBD oli Internetissä, joten aloin miettiä, voisiko CBD-öljy auttaa minua.
Vuosien ajan kärsin masennuksesta, ahdistuneisuushäiriöstä ja paniikkikohtauksista. Kirjoitin tuolloin diplomityöni, joka stressasi minua vielä enemmän. Tunsin jatkuvasti hermostuneisuutta, huolestuneisuutta tai levottomuutta. Tuolloin minulla oli monta rautaa tulessa; kokopäiväinen työharjoittelu, vaimo, kahden nuoren tytön äiti, diplomityön kirjoittaminen ja talosta huolehtiminen.
Sain jonkin aikaa lääketieteellistä apua sekä psykiatrilta että psykologilta. Molemmat sekä lääkitys että terapia ovat auttaneet minua käsittelemään masennustani. En aio valehdella, että se olisi ollut helppo prosessi. Se oli erittäin haastava jakso elämässäni. Onneksi voin tänään sanoa, että olen suurelta osin voittanut masennuksen ja ahdistuksen.
Harjoittelen edelleen mieltäni positiivisemmaksi, joten yritän pitää rutiinia, joka sisältää säännöllisen meditaation ja aamuiset joogaharjoitukset. Tästä on ollut iso apu, sillä se auttaa minua keskittymään ja rentoutumaan.
Mitä haasteita olet joutunut selviämään, jotka liittyvät naiseuteen? Ja onko CBD:llä on ollut jokin rooli tässä?
Aloin integroida hitaasti CBD-öljyä päivittäiseen rutiiniini. Kun aloitin CBD:n ottamisen, en huomannut vaikutuksia heti. En todellakaan nähnyt sen täyttä potentiaalia, ennen kuin aloitin käyttää sitä säännöllisesti kahden viikon ajan. Siitä lähtien olen vähitellen huomannut parannuksia yleisessä hyvinvoinnissani. CBD-öljyn ottaminen on auttanut minua rauhoittamaan hermoni, koska se antaa minulle tunteen ”okei, minä selviän tästä” ja uskokaa tai älkää, sillä voi olla valtava ero.
Naisena olen myös käyttänyt CBD:tä helpottaakseni kuukautisten oireita. Minulla on yleensä lieviä tai kohtalaisia kouristuksia ja jopa mielialan vaihteluja. Siitä lähtien kun aloitin CBD:n käytön, olen huomannut, että kehoni on paljon tasapainoisempi ja pystyy sietämään hormonaalisia muutoksia paljon paremmin.
Äitiyteen liittyen, muutaman CBD tipan ottaminen on myös auttanut minua olemaan kärsivällisempi, varsinkin niinä päivänä, jolloin tunnen olevani stressaantunut enkä halua antaa stressioireiden vaikuttaa siihen miten olen vuorovaikutuksessa lasteni kanssa.
Kuinka sovitat CBD:n päivittäiseen rutiiniisi?
Aloitan päiväni 5 tippalla CBD Immunity Drops -valmistetta sekoitettuna soodaveteen juuri ennen aamujoogaani, jotta voin aloittaa päivän mahdollisimman rentona. Sen jälkeen käyn suihkussa ja käytän CBD vartalovoidetta, jossa on myös avokadoöljyä
Päivän aikana otan joko Liposomaalista C-vitamiini & CBD – valmistetta tai 2 tippaa CBD:tä sekoitettuna lasilliseen mehua tai vettä.
Ennen nukkumaanmenoa käytän Mani-Drops, jotka auttavat minua nukkumaan paremmin. Tykkään myös siitä, että minulla on pakkaus CBD-purukumia aina mukana, ja lisäksi pidän CBD-huulirasvaa kukkarossani.
Usein tapani käyttää CBD:tä riippuu mielialastani, mutta myös siitä, miltä päiväni näyttää. Kun minulla on kiireinen aikataulu, otan muutaman tipan CBD:tä lounasaikaan.
CBD-öljyn ottaminen ennen nukkumaanmenoa on parantanut unirytmiäni valtavasti. Sen avulla olen saanut lisättyä rentouttavaa unta ja yölliset heräämiset ovat vähentyneet. Otan yleensä muutaman tipan ½ tuntia – tunti ennen nukkumaanmenoa, jotta alkaa vaikuttamaan kehossani. Ennen kuin huomaankaan, olen nukahtamassa sohvallani.
Kuinka pysyt positiivisena itsessäsi, etenkin nykytilanteessa?
Sanoisin, että CBD-öljyn ottaminen on lisännyt hyvinvointiani, koska se on parantanut mielialaani ja auttanut minua tuntemaan itseni rennommaksi ja tasapainoisemmaksi. En sanoisi, että ahdistuneisuuteni on maagisesti täysin hävinnyt, mutta se on paljon parempi. Pystyn nyt hidastamaan ja tarkkailemaan maailmaa omalla tahdillani.
Hyvän terveyden ylläpitäminen on minulle tärkeää, joten yritän aina löytää tapoja parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttäni. Se on myös auttanut minua helpottamaan ahdistuksen oireita, ja se on auttanut minua parantamaan unen laatua.
Hyvä terveys tarkoittaa minulle sekä mielen että kehon hyvinvointia – hyvä fyysinen kunto ja hyvä olo itsessäni, merkitsevät sitä, että voin saavuttaa enemmän asioita, joita haluan tehdä elämässä.
Joskus on vaikea löytää motivaatiota, aikaa ja energiaa muutaman muutoksen tekemiseksi elämässämme. Loppujen lopuksi olemme kaikki ihmisiä! Meidän on kuitenkin muistutettava itsellemme, että muutama pieni askel on parempi kuin ei mitään. Joten jokaisella ponnistelulla on merkitystä!